Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada

Renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Dalam renang gaya dada, pengambilan nafas dilakukan dengan mengangkat kepala hingga mulut keluar dari permukaan air.

Pembahasan

Renang gaya dada adalah salah satu gaya renang yang mirip dengan gerakan katak berenang. Renang gaya dada cocok digunakan untuk melakukan renang jarah jauh karena tidak membutuhkan banyak tenaga. Dalam renang gaya dada, terdapat beberapa gerakan dasar yang harus dikuasai. Gerakn dasar dalam renang gaya dada adalah.

Gerakan meluncur

Gerakan meluncur dalam renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan tengkurap. Posisi kedua kaki lurus dan rapat ke belakang dan kedua tangan lurus kedepan.

Gerakan tangan  

Gerakan tangan pada renang gaya dada dilakukan dengan awalan kedua tangan lurus kedepan, kemudian tarik dan tekuk kedua siku kesamping hingga telapak tangan  di depan bahu, kemudian dorong kedua tangan ke bawah dada.

Gerakan kaki

Gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua lutut kesamping hingga kedua telapak kaki bertemu di belakang pantat. Kemudian luruskan kedua kai ke samping belakang dan setelah lurus rapatkan kembali.

Gerakan pernafasan

Gerakan pernafasan pada renang gaya dada dilakukan dengan mengangkat kepala hingga mulut keluar dari permukaan air. Gerakan mengangkat kepala dilakukan ketika kedua tangan didorong ke bawah dada.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan posisi dalam renang gaya dada https://brainly.co.id/tugas/25114651

2. Materi tentang kesalahan gerakan kaki renang gaya dada https://brainly.co.id/tugas/8842875

3. Materi tentang perbedaan renang gaya dada dan renang gaya lainnya https://brainly.co.id/tugas/9915334

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 17 - Teknik Dasar Renang Gaya Dada

Kode: 8.22.17

#AyoBelajar