bentuk latihan yang paling tepat untuk membentuk kekuatan dan hypertropi (pembesaran otot) adalah... A. Sprint B. Shuttle run C. Streaching D. Push up E. Weight

d. push up/e.weigt training karena membutuhkan tekanan dan daya tahan yang baik untuk memperbesar masa otot

E. Weight training
Weight training itu latihan yang dilakukan dengan cara mengangkat beban(weight lifting), latihan ini cocok untuk melatih kekuatan dan membesarkan otot(hypertropi) di bagian tubuh tertentu.