Beri contoh artikel bahasa inggris dan terjemahannya tentang 4 sehat 5 sempurna serta kandungannya

Examples of healthy foods 4 perfect 5
(contoh makanan 4 sehat 5 sempurna)

1.take the staple(makanan pokok)
its content:
high fiber content besides of course also carbohydrates( kandungan serat yang tinggi disamping tentunya juga karbohidrat)

2.side dishes(lauk pauk)
its content:
Eating side dishes serves as a builder intake for the body.(Mengkonsumsi lauk pauk berfungsi sebagai asupan pembangun untuk tubuh.)

3.vegetables(sayur-sayuran)
its content:
Eating carrots is beneficial for maintaining eye health, in carrots contained beta-carotene, zeaxathin and vitamin C.(Makan wortel bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, di dalam wortel terkandung betakaroten, zeaxathin dan vitamin C.)

4.fruits(buah-buahan)
its content:
Fruits provide a high intake of vitamins and minerals to meet daily needs in these intakes(Buah memberikan asupan vitamin dan mineral yang tinggi untuk memenuhi kebutuhan harian pada asupan tersebut )


5 perfect(5 sempurna)
milk

its content:
The content of saturated fat in soy milk is very low. So for those who want to lose weight, priority to consume soy milk. Where soy milk is very good as a substitute for cow's milk.(Kandungan lemak jenuh pada susu kedelai sangatlah rendah. Sehingga bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, utamakan untuk mengonsumsi susu kedelai. Dimana susu kelelai sangat baik sebagai pengganti susu sapi.)