1. Senam yg membutuhkan gerakan keseimbangan,kekuatan,dan kelentukan adalah... A. Senam lantai. C. Senam pagi B. Senam irama. D. Senam kesegaran 2. Sikap yg

1. Senam yg membutuhkan gerakan keseimbangan,kekuatan,dan kelentukan adalah...
A. Senam lantai. C. Senam pagi
B. Senam irama. D. Senam kesegaran
2. Sikap yg harus diperhartikan pada saat berguling adalah...
A. Sikap kepala. C. Sikap pinggang
B. Sikap badan. D. Sikap kaki
3. Setelah tangan menumpu matras,bagian badan yg selanjutnya menyentuh matras pada gerakan roll depan adalah...
A. Dahi. C. Kepala
B. Tengkuk. D. Punggung
4. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih...
A. Otot tangan. C. Otot badan
B. Otot pinggang. D. Otot leher
5. Lada gerakan kayang,sikap badann yg benar adalah...
A. Lurus. C. Membentuk siku
B. Seperti busur. D. Bebas
6. Dalam rangkaian gerakan guling depan,lenting tengkuk,dan lenting tangan,sikap akhirnya adalah...
A. Jongkok. C. Berlutut
B. Berdiri. D. Tidur
7. Latihan guling depan lbh mengutamakan kekuatan dan...
A. Kelentutan tubuh. C.keindahan tubuh
B. Kecepatan tubuh. D.reksi tubuh
8. Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan...
A. Pendinginan. C. Mjnum yg banyak
B. Pemanasan. D. Lari
9. Senam bebas merupakan nama lin dari senam...
A. Ritmik. C. Aerobik
B. Lantai. D. Arisrik
10. Gerakan senam irama yg mdh dipelajari adalah...
A. Jalan ditempat. C.langkah biasa
B. Jalan dan melangkah. D.melompat
11. Di samping mengembangkan kompenen fisik,senam ritmik berpotensj dpt mengembangkan...
A. Elastisitas otot. C.kebugaran jasmani
B. Keterampilan gerak dasar. D.penurunan berat badan